Có rất nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa cột sống có thể giúp bạn giảm đau tạm thời. Sau đây là danh sách 9 cách thức hiệu quả nhất mà bạn có thể sử dụng để điều trị đau lưng cấp tính do thoát vị đĩa đốt sống:
1. Tập thể dục thường xuyên
Khi bạn ngồi không dứt trong vòng nhiều giờ đồng hồ sẽ gây nhiều áp lực lên đĩa cột sống lưng dưới của bạn hơn bình thường và dẫn tới đau đớn. Giả như bạn làm việc trong môi trường văn phòng, đảm bảo rằng bạn đôi khi đứng lên và di chuyển, cử động chân tay. Hãy cố gắng tạo cho mình thói quen không ngồi quá lâu. Khi ở nhà, thực hiện các bài tập dành riêng cho chữa trị thoát vị đĩa đệm.
2. Cách thức vật lý trị liệu
Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hỗ trợ bạn thực hiện kéo giãn và tăng cường sức mạnh các nhóm cơ liên quan. Cách thức này loại bỏ bớt sức ép lên đĩa đệm và giúp cho lưng linh hoạt và cứng cáp hơn.
3. Sử dụng thuốc
Thuốc giảm đau hoặc thuốc giảm căng cơ có thể giúp bạn giảm đau nhanh chóng. Nhưng lưu ý rằng sử dụng thuốc có rất nhiều tác dụng phụ nên không nên quá lạm dụng. Vả lại, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.
4. Phương pháp massage
Cách thức mát xa có thể giúp các cơ bắp bị căng được thả lỏng và thư giãn, loại bỏ các cơn đau khủng khiếp. Phương pháp này nên được thêm vào trong chương trình điều trị bởi vì nó chỉ có tác dụng tạm thời chứ không có khả năng giảm đau trong thời gian dài.
5. Châm cứu
Châm cứu là một kỹ thuật y học truyền thống giúp giải tỏa các cơn đau bắt nguồn từ thoát vị đĩa xương sống. Nó là một đại diện nổi trội cho các phương pháp giảm đau tạm thời.
6. Phương pháp treo ngược cơ thể
Phương pháp này làm tăng khoảng cách giữa các đĩa cột sống bằng cách tách dần các đốt xương lưng với sự giúp đỡ của bàn treo ngược. Cách thức này giúp loại bỏ áp lực ra khỏi đĩa đốt sống cũng như giúp cột sống trở lại vị trí tự nhiên.
7. Sử dụng sức nóng
Phương pháp này dùng để chiến đấu lại các cơn đau nhức ở lưng và đã được sử dụng qua hàng nghìn năm. Ngày nay, kỹ thuật tiên tiến đã cung cấp một loại túi chườm nóng sử dụng rất tiện lợi. Sử dụng sức nóng giúp gia tăng tuần hoàn máu cho cơ thể, thúc đẩy lưu thông khí oxi và các dưỡng chất giúp phục hồi đĩa đệm.
8. Tiêm cortisone
Chất steroid được tìm thấy trong cách tiêm này giúp giảm sút kích thích dây thần kinh dẫn tới giảm đau do thoát vị đĩa đệm.
9. Các nguồn bổ sung tự nhiên
Bạn hoàn toàn có thể tìm các nguồn bổ sung tự nhiên để giảm đau mà cũng có thành tựu tương tự như sử dụng thuốc nhưng không có công dụng phụ. Sử dụng phối hợp các thành phần chống viêm và giảm đau tự hiên sẽ giúp bạn giảm đau do thoát vị đĩa đốt sống theo một cách rất tốt.