Bệnh đau nhức ở lưng là bệnh lý xương khớp khá thường gặp và có thể gặp phải ở bất kỳ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là phụ nữ, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở nữ giới.
Căn do gây đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ:
Đau nhức ở lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những hoạt động mang vác vật nặng hoặc là biểu hiện của căn bệnh. Người bệnh có thể đau day dứt hoặc giai giẳng hoặc co thắt... Lệ thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau lưng không giống như những bệnh khác, nó ảnh hưởng đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một ít ảnh hưởng tới cơ quan này mọi cử động của con người sẽ bị giới hạn.
Căn do đau nhức ở lưng ở phụ nữ
Bệnh tuy không không an toàn nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở thành kinh niên, khó chữa trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng khinh xuất đau nhức ở lưng.
Nữ giới chủ yếu vận động trong lĩnh vực văn phòng vì thế mắc bệnh đau ê ẩm vùng lưng nhiều hơn nam giới. Một vài căn do khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn tới đau nhức ở lưng: sự đổi thay hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng thắt lưng, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, dẫu vậy một số người lại đau khốc liệt chẳng thể hcoj tập và làm việc được.
- Đau lưng do mang thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng lưng dưới - chậu dẫ đến tình trạng đau ê ẩm vùng lưng, thai nhi càng to thì chứng đau nhức ở lưng càng tăng. Bởi thế bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau ê ẩm vùng lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, phần nhiều chị em bị đau nhức ở lưng do 3 căn nguyên chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa xương sống chêm giữa hai đốt sống.
- Đau ê ẩm vùng lưng do tư thế làm việc, cử động không đúng, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì mang thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách giới hạn đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ: dựa vào những căn do đau lưng ở nữ giới như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, hạn chế ngồi lâu và nằm ngủ các hoạt động không đúng
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể massage và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm nom khác thường, có những bài tập thể dục nhẽ nhõm để giúp cân đối hệ xương, liên tục xoa bóp, bổ sung canxi....
- dùng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, mát xa bấm huyệt để giảm nhanh triệu chứng đau ê ẩm vùng lưng
Với một vài biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau lưng, những nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ kia sẽ không còn có thời cơ quấy rầy bạn được nữa.