Bệnh đau ê ẩm vùng lưng xảy ra ở cả nữ giới và đàn ông, cũng giống như phụ nữ, nguyên cớ đau nhức ở lưng ở đàn ông cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu cặn kẽ. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)
Căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới:
Đau lưng là bệnh lý rất dễ mắc phải, nam giới cũng không phải là ngoại lệ, có một vài căn nguyên dẫn đến tình trạng này là:
1. Đau ê ẩm vùng lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Nam giới hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong huyết dẫn tới các cơn đau lưng.
2. Đau ê ẩm vùng lưng do thừa cân: người nam giới bụng phệ sẽ làm tăng sức ép lên cột sống. Khi đó, để giữ cân đối cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn đến đau ê ẩm vùng lưng.
3. Đau ê ẩm vùng lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" phản khoa học khiến các gân cơ vùng lưng dưới bị co cứng lạ thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó nảy sinh chứng đau nhức ở lưng.
4. Đau nhức ở lưng do cột sống: đau nhức ở lưng thường xảy ra với những người phải ngồi làm việc lâu và ít vận động, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
Căn do đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới
5. Đau nhức ở lưng do chế độ ăn uống phản khoa học
6. Đau nhức ở lưng tác động đến một số bệnh, như:
- Thoát vị đĩa đốt sống, thoái hóa xương đốt sống: Thoát vị đĩa đốt sống có thể xảy ra ở bất cứ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa đệm xảy ra ở đốt sống thắt lưng.
- Bệnh thận: Cơn đau nhức ở lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Bệnh nhân đau lăn lộn nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau nhức ở lưng khi bước vào tuổi trung niên)
- Trượt đốt sống (bẩm sinh)
- Viêm khớp…
Một số cách chữa trị bệnh đau nhức ở lưng ở đàn ông:
Dựa trên những nguyên do đau nhức ở lưng ở nam giới, chúng ta có thể rút ra cách điều trị sau:
- Không nên hút thuốc lá
- Có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý để giữ trọng lượng cơ thể, tránh để thừa cân bụng phệ.
- Nếu tình trạng đau nhức ở lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc sử dụng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.
- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày
- Châm cứu bấm huyệt và xoa bóp đều đặn giúp điều trị đau ê ẩm vùng lưng và gân cốt thư giãn.
Bài viết về nguyên nhân đau lưng ở đàn ông trên đây với những biện pháp điều trị hợp lý, nam giới đã có thể yên tâm hơn về bệnh lý đau nhức ở lưng này rồi.